1个月把气血补回来，多喝这三道补气血汤！

姐妹们血气差，就是体内气血不足。可能是身子弱，天生这样或者老生病、手术、生孩子后没恢复好。另外，心情不好、想太多、吃得不健康，也会伤脾胃和肝，让气血不够。还有就是出血多，比如受了大伤或者女生来大姨妈时血太多。今天分享三道汤，暖宫驱寒，补血养颜，从头暖到脚。

一，黄芪当归米酒鸡蛋汤

主要食材：当归、黄芪、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、糯米、米酒

制作步骤

第一步，把黄芪、当归这些好料一股脑儿倒进锅里，加上清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮20分钟，让药材的香气充分散发。

第二步，等汤底煮得差不多了，轻轻打入鸡蛋，小火慢煮至鸡蛋凝固成型。然后，倒入米酒，等酒香和汤底完美融合，再次煮开后撒上一把枸杞点缀。

营养价值：黄芪补气养血，当归调经活血，米酒促进血液循环，鸡蛋补充蛋白质。一起煮汤，不仅能滋补身体，还能养颜美容，改善气血不足，让你从内到外散发健康光彩。常喝还能增强体质，提高免疫力，是秋冬季节暖身的佳品。避开姨妈，过后第二、三周喝最好。

二，当归黄芪鸡蛋红糖水

主要食材：当归、黄芪、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖

制作步骤

第一步，把当归、黄芪和鸡蛋一股脑儿倒进锅里，加水大火煮开，煮到鸡蛋半熟。

第二步，捞出鸡蛋，剥壳后再放回锅里，转小火慢慢炖煮15分钟，让药材的香气充分渗入鸡蛋。最后，出锅前加点红糖和枸杞，搅一搅，红糖的香甜和枸杞的鲜艳让整锅汤更加诱人。

营养价值：当归补血活血，黄芪补气固表，鸡蛋补充蛋白质，红糖则能活血化瘀、暖身驱寒。这道糖水不仅美味，还能滋补身体，改善气血不足，增强体质。常喝能让你面色红润，精神焕发，是女性调理身体的佳品。避开姨妈，过后第二、三周喝最好。

三，红糖酒酿鸡蛋

主要食材：鸡蛋、红枣、酒酿、枸杞、小圆子

制作步骤

第一步，先煮荷包蛋，水开后转小火，轻轻放入鸡蛋，煮至你喜欢的熟度后捞出备用。接着在同一锅中加水烧开，下圆子和红枣，煮到圆子都浮到水面上来。

第二步，把煮好的鸡蛋放回锅中，加入红糖和枸杞，根据个人口味调整红糖量。然后倒入酒酿，大火煮开后转小火再煮2分钟，让味道充分融合。关火出锅，一碗热腾腾、香气四溢的红糖酒酿鸡蛋就完成了，香甜软糯，绝对让你一口接一口，停不下来。

营养价值：红糖酒酿鸡蛋，营养满点！红糖富含铁质，补血暖身；酒酿由大米发酵而成，富含B族维生素，促进消化；鸡蛋提供优质蛋白质，增强体质。这道甜品不仅能滋补气血，改善面色苍白、手脚冰凉，还能增强体质，提高免疫力。